8+ Dha 魚 含有 量 References

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Dhaの含有量（100gあたり） 卵黄 380mg 豚肉（脂身付き） 9～12mg※焼き・ゆでの調理法の場合 鶏肉（皮付き） 5～7mg※焼き・ゆでの調理法の場合 だし巻き玉子 100mg 每100公克中含有2877毫克的dha。 2.鰤魚 富含維生素d，可促進小腸壁吸收鈣和磷被，預防骨骼老化。每100公克含有1784毫克dha。 3.鯖魚 含豐富dha、epa、維生素b2、b6. Dha含有量ランキングtop5！ 順位：種類：dha量 1位：マグロ（脂身）：3.2g 2位：サンマ：2.8g 3位：サバ：2.3g 4位：ブリ：1.7g 5位：キンキ：1.5g epa含有量ランキングtop5 1.

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